sinirlenince ilk öncelikle kendi kendinize sakin olmalıyım bunun hiç bir şeye çare olmadığını
bana zarar veriyo demelisiniz!sakinleşmek için hoşlandığınız şeyleri yapın müzik açın
temiz hava alın gerekirse ağlayın.
unutmayınki!! herşey gelir geçer bi tek kendinizle başbaşa kalırısnız
siz herşeysiniz iyi bi arkdaş eş dost kardeş
lütfen bunlara zarar vermeyin.
